탈모에 좋다는 맥주 효모에 대해 알아보기
탈모에 좋다는 맥주 효모에 대해 알아보기
1. 결론
비타민, 아미노산(단백질), 미네랄, 핵산 등의 성분이 골고루 함유되어 있기 때문에 피로 회복, 탈모 방지, 혈당 조절 등에 효과적입니다. 특히 맥주 효모에 들어있는 단백질이 모발 건강에 도움이 된다고 합니다.
주의사항으로는 통풍 환자, 신장질환 환자는 '요산' 때문에 섭취를 피해야 한다고 합니다.
2. 맥주 효모의 효능
1) 피로회복
스트레스나 카페인 등이 누적되면 몸에 비타민B가 고갈되는데 무엇보다 맥주 효모에는 비타민B가 많이 함유되어 있습니다. 비타민B가 부족하면 무기력, 피로, 부종 등의 증상이 나타나는데 맥주 효모를 섭취하여 이를 방지할 수 있다고 합니다.
2) 탈모 방지
독일 맥주 공장 노동자들의 모발이 건강한 비결이 맥주 효모였다는 내용이 밝혀지면서 맥주 효모의 효능으로 가장 많이 알려진 효능이 아닐까 싶습니다. 바로 탈모 방지 효과입니다. 맥주 효모의 다양한 성분 중에서도 비타민B와 단백질 등의 성분이 모발 생성을 위해 필요한 성분이기 때문이라고 합니다.
3) 당뇨(혈당조절)
맥주효모에는 당뇨 환자에게 필요한 GFT-크롬을 가지고 있는데 이는 인슐린의 활성도를 높여 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다.
3. 주의사항
맥주 효모의 일일 권장량은 3g이내이며 요산 성분 때문에 요산을 주의해야 하는 통풍 환자나 신장질환 환자는 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.
있을 때 잘해 후회하지 말고라는 노랫말처럼 세상 모든 것은 있을 때 잘하는 것이 좋다고 생각합니다. 그래서 저는 모발 건강을 위해 맥주 효모에 대해 알아보기 시작했습니다. 지금은 맥주 효모 환을 구입해서 먹은 지 일주일도 되지 않았지만 꾸준히 먹는다면 저도 독일의 맥주 공장 노동자들처럼 건강한 모발을 가졌으면 좋겠습니다. 머리숱이 풍성한 건 어떤 느낌일까요. 부럽습니다.