건강
-
아메리카노의 효능에 대해 알아보기건강 2021. 8. 14. 18:16
아메리카노의 효능에 대해 알아보기 1. 결론 현대인의 필수템이지만 카페인에 예민한 사람이거나 불면증 환자는 섭취를 피하는 것이 좋으며 다이어트, 집중력 향상, 스트레스 해소, 숙취해소 등에 도움을 줍니다. 2. 아메리카노의 대표 효능 1) 다이어트 커피에는 지방 대사를 촉진하는 성분이 들어있어 유산소 운동 전에 섭취하면 운동 효과를 더욱 높일 수 있다고 합니다. 또한 신장 활동을 활발하게 해 주어 변비, 수분 배출에 도움을 준다고 합니다. 원활한 이뇨작용 덕분에 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다. 2) 집중력 향상 카페인이 중추신경계를 자극하는 일종의 각성 효과로 뇌 활동에 도움을 줍니다. 정신을 맑게 하고 집중력 향상에 도움이 되므로 집중력이 필요할 때 섭취하시면 됩니다. 3) 우울증 완화 카페인은 세..
-
새싹보리의 효능에 대해 알아보기건강 2021. 8. 10. 22:08
새싹보리의 효능에 대해 알아보기 1. 결론 각 종 비타민, 미네랄, 영양소 등이 풍부한 슈퍼푸드로 혈관 건강, 다이어트, 면역력 개선 등에 도움을 줍니다. 하루 권장량은 10g 이하로 임산부와 수유 중인 여성은 피하는 것이 좋다고 합니다. 2. 새싹보리의 대표 효능 1) 혈관 건강 새싹보리의 칼륨, 베타카로틴, 폴리코사놀 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관의 노폐물 배출을 도와주어 혈관 관련 질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 2) 다이어트 새싹보리에 포함되어 있는 폴리코사놀 성분은 중성지방 생성을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 사포나린이라는 성분이 간 기능 개선과 해독작용을 도와 다이어트에 효과적이라고 합니다. 특히 포도당 흡수를 억제시켜 체중이 늘어나는 것을 막아준다고 합니다. 3) 면역력..
-
탈모에 좋다는 맥주 효모에 대해 알아보기건강 2021. 8. 8. 12:33
탈모에 좋다는 맥주 효모에 대해 알아보기 1. 결론 비타민, 아미노산(단백질), 미네랄, 핵산 등의 성분이 골고루 함유되어 있기 때문에 피로 회복, 탈모 방지, 혈당 조절 등에 효과적입니다. 특히 맥주 효모에 들어있는 단백질이 모발 건강에 도움이 된다고 합니다. 주의사항으로는 통풍 환자, 신장질환 환자는 '요산' 때문에 섭취를 피해야 한다고 합니다. 2. 맥주 효모의 효능 1) 피로회복 스트레스나 카페인 등이 누적되면 몸에 비타민B가 고갈되는데 무엇보다 맥주 효모에는 비타민B가 많이 함유되어 있습니다. 비타민B가 부족하면 무기력, 피로, 부종 등의 증상이 나타나는데 맥주 효모를 섭취하여 이를 방지할 수 있다고 합니다. 2) 탈모 방지 독일 맥주 공장 노동자들의 모발이 건강한 비결이 맥주 효모였다는 내용이..